離乳食はいつから？小さく生まれた低体重の赤ちゃんは開始を遅くする？

赤ちゃんをお世話する新米ママや新米パパが、離乳食で一番はじめにぶつかる壁。

今では離乳食講座をするわたしも1人目の長女の時に悩みました。

• 周りのママ友に聞くと「5ヶ月で始めたよ」とさらっと言う
• Instagramを見ると5ヶ月でおいしそうな離乳食を食べてる赤ちゃんがたくさん

特に、小さく産まれた赤ちゃんのママ・パパは

と気になると思います。

そこでこの記事では、

について紹介していきます。

離乳食を始める時期の平均は5〜6ヶ月

国の調査によると、約85%の方が生後5〜6ヶ月の時期に離乳食を始めています。

一般的に、離乳食を始める時期は5〜6ヶ月頃が目安といわれています。

ですが、5〜6ヶ月というのはあくまで参考の一つ。実際には赤ちゃんの成長には個人差があるので、赤ちゃんが出しているサインをみて離乳食を始める時期を決めます。

小さく生まれた赤ちゃん（体重2500g未満）は修正月齢で離乳食を始めることも

体重2,500g未満で生まれた赤ちゃんの場合は、誕生日ではなく出産予定日を基準に5〜6ヶ月後と考えて（修正月齢）、離乳食のスタートを遅らせることもあります。

ですが、赤ちゃん自身を見て、離乳食をはじめるサインが出ていたら、開始を考えて良いと思います。

小さく生まれた子の成長スピードは個人差が大きいです。心配な時はかかりつけ医か保健所・保健センターで相談してみてくださいね。

赤ちゃんのおっぱいやミルクを飲む量、体重の増え方などを見ながらアドバイスしてもらえると思います。

見逃しちゃいけないのが赤ちゃんが離乳食をはじめるサインを出しているかどうか。これから離乳食をはじめるサインを解説していきます。

離乳食をはじめるサイン

ひとつひとつ見ていきましょう。

①首がすわっている

離乳食は首がしっかりすわってから始めます。首がすわっていないと、固形の食べ物を飲みこむことができません。

②腰を支えてあげると座れる

赤ちゃんは腰を支えてあげると座れますか？

完全に「おすわり」ができる状態でなくても、ママやパパが支えてあげて座れればOKです。首と腰が座っていると、ごっくんと飲みこむ力がついてきているサインです。

③食べ物に興味がある

ママやパパの食事を見てよだれを出したり、食べ物をつかもうとするなど、赤ちゃんは食べ物に興味がありますか？

赤ちゃんが食べ物に興味を持つように、「そろそろ離乳食の時期かな？」と思ったら、食事の時は食卓に連れてきて、家族が食事を食べる様子を見せてあげてくださいね！

④スプーンなどを口に入れても舌で押しだすことが少なくなる

赤ちゃんには、おっぱいやミルクを飲むために「乳首に吸い付き飲む」という哺乳反射があります。

哺乳反射が弱くなって、スプーンやママやパパの小指を口に入れても舌で押しださなくなってきたら離乳食開始の合図です。

⑤生活や授乳のリズムができている

おっぱいやミルクの時間に限らず、起きる時間や寝る時間など生活のリズムが整っているかがポイントです。

特に母乳で育てているママは

• 頻繁におっぱいを欲しがる
• おっぱいを欲しがるタイミングがバラバラ

なんてお悩みもあるかもしれません。

生後5〜6ヶ月になると、授乳のタイミングが決まってくる赤ちゃんもいますが、まだまだ頻回授乳や飲みムラがある赤ちゃんも多いです。

でも、離乳食をはじめると、自然に授乳の回数が減ってくるので心配しなくて大丈夫。

ただ、離乳食の時間は同じ時間に揃えた方がいいので、朝起きる時間や夜寝る時間などの生活リズムは整えた方がいいですね！

実際にみんなが離乳食開始した目安は？

国の調査では、月齢で開始を決めたのが85%です。月齢は大きな目安になっていますね。

離乳食をはじめるサインのまとめ

月齢生後5〜6ヶ月（小さく生まれた赤ちゃんは修正月齢でもOK）で赤ちゃんから離乳食をはじめるサインが出ていたら始めましょう。

特に大事なのが

• 食べ物に興味がある
• スプーンなどを口に入れても舌で押しだすことが少なくなる

です。

食べ物に興味がないとなかなか離乳食が進まないですし、スプーンを口に入れても舌で押し出しているとまだ新生児の頃の反射がとれていないということなので、食べ物を口に取りこむ動きが上手にできません。

そんなときは、焦ってスタートせずに少し待ってみても良いと思います。

離乳食をはじめるタイミングのお悩みQ&A

体験談：出生体重2,700gの長女の離乳食、始めるのが早すぎました

長女が生まれた時の体重は2,700g。小さめちゃんではありますが、2500g未満の低出生体重児ではなかったです。

育児アプリに「そろそろ離乳食をはじめましょう」と出てきたので、「5ヶ月になった翌月の1日からスタートしよう」と決めて、離乳食を始めました。

離乳食1日目の写真です。

初日は一口パクっとしたのを見て「食べた食べた〜♪」って喜んでました。

2日目も一口。でも、その後は食べない・・・。1週間経っても、おかゆひとさじから全く進みません。

その後も全然離乳食が進まなくて思い切って1ヶ月くらいおやすみしました。6ヶ月中旬くらいから再開すると、食べてくれるようになりました。

でも当時は何もわからなかったし、赤ちゃんのサインなんて知らなかったんです。色々と調べていて「うちの子はスタートが早かったのね」って気づきました。

離乳食のスタート時期は月齢だけではなくって赤ちゃんのサインをママやパパが見てあげてくださいね。

離乳食はいつから？のまとめ

離乳食をスタートするタイミングの平均は5〜6ヶ月です。小さく生まれた赤ちゃんは修正月齢（出産予定日から数える）の5〜6ヶ月でスタートすることもあります。

離乳食を始めるときには、離乳食をはじめるサインが赤ちゃんから出ているかどうかチェックしましょう。

とはいっても、赤ちゃんの発達は人それぞれ。悩むときにはかかりつけ医か保健所・保健センターで相談してみてくださいね。

他に、ベビー用品専門店での無料で相談できる相談会や無料電話相談もあります！

離乳食って正解がないし、相談する人によって言うことがバラバラ・・・。1人で悩んでいても中々答えが出ないです。地域の専門家に聞いてみるのが一番だと思いますよ！

この記事は2020年1月現在の情報で執筆しています。今後、「授乳・離乳の支援ガイド」の改定により、情報が変わる可能性もあります。