【初期】離乳食1日目のおかゆの量や進め方を実際の写真とともに解説

離乳食初日、これから始まる離乳食が楽しみでありつつ、不安もありつつ、親にとってはドキドキですね。

という方も多いです。そこでこの記事では、

を解説していきます。

離乳食を始めた息子の実際の写真を使いながら説明しているので、イメージしやすいと思います。

離乳食開始のタイミング

わが家の2人目の子どもの離乳食は、生後7ヶ月に入る日にはじめました。

本当はご飯を食べたがっていたのでもう少し早めにはじめたかったのですが、胃腸炎になった後2週間ほどうんちの量が多かったので、完全に回復するまでのばしてました。

最近の息子は「ごはんくれ〜！！！」と家族が食べている食事に興味しんしんです。

離乳食をはじめるタイミングは、次のサインをみていきましょう。

補足をすると、「腰を支えてあげると座れる」という点は、まだ腰がすわっておらずグラグラですが、大人が支えてあげると座れています。

「生活や授乳のリズムができている」という点は、息子おっぱいやミルクの授乳時間はバラバラです（保育園にも通いだしたし、わたしが特に何時にあげるとか意識してない）。

それでも、朝起きる時間や夜寝る時間は決まってきましたし、だいたいの生活リズムができていたら問題ありません。

離乳食初日に準備するもの

うっかりしていて、まだそんなに離乳食グッズをそろえていません（上の子のがあるけど）。必要になったらボチボチ買っていこうと思っています。

ひとまず、初日に準備したのは

です。

離乳食調理セット

初期（5〜6ヶ月）は裏ごししたり、すりおろしたりがメインになるので、ひとつ持っておくと便利です。

上の子の離乳食の時に、「裏ごしは茶こしでいいかな」と思って買わなかったのですが、茶こしで裏ごしは大変すぎて無理でした。

ハンドブレンダー もあると便利です。わたしが買ったのはこれ。

離乳食冷凍用トレー

上の子のときは100円均一の製氷皿を使っていたのですが、製氷皿は固まってとれなくて、製氷皿にお湯をかけて少し溶かしたりしてめちゃくちゃストレスでした。

冷凍した後に後ろを押してぽろっととれます。

離乳食初期（5〜6ヶ月）の頃は食べる量が少なく冷凍する必要があるので、離乳食冷凍トレーは必ず用意しておきましょう。

わたしはリッチェルのフリージングわけわけトレーを買いました。

離乳食用食器

小皿はなんでもいいんですが、モチベーションをあげるためにセリアでかわいい小皿を買いました。

100円均一で使える離乳食グッズと買わない方がいいグッズについては、こちらの記事にて詳しくまとめています。

離乳食用スプーン

離乳食初期（5〜6ヶ月）の頃の離乳食は上くちびるを閉じる練習です。離乳食を始めるころに使うスプーンは、

がいいです。なおかつ木製がいいのですが、なかなかそんなスプーンないんですよね。

離乳食講座をしていた時に、実店舗や通販など各所を探して手に入れたのが「木製のマドラー」です。

幅がせまくて、深さが平べったい、なおかつ木製というわたしの理想がつまっているので、マドラースプーンを使っています。

ただ、今回は離乳食初心者の方でも買いやすいものを紹介したかったので、ベビーグッズ実店舗でたくさんのスプーンを実際に見て選びました。

いちばんのおすすめは「コンビ　テテオのフィーディングスプーン」です。

• 5、6ヶ月頃に使う「ゴックンスプーン」
• 7、8ヶ月頃に使う「モグモグスプーン」
• ケース

の3つのセットになっています。

初期の頃に使うスプーンでわたしが重視しているのが、スプーンの深さ。とにかく平べったいものがいいのですが、ベビーグッズコーナーのスプーンの中で一番平べったかったです。

スプーンの先が白いので、人参やかぼちゃの色がついてしまいますが、そこは仕方ありません。赤ちゃんのお口の発達を考えてつくられたすばらしいスプーンだと思います。

取り扱い説明書にはスプーンの使い方まで書いてあります。

いちばんカンタンな10倍かゆのつくりかた

10倍かゆとは、米1：水10の割合で炊いたおかゆのことです。

本当は「初日くらいお米からおかゆを炊こうかな」と思っていたのですが、面倒で挫折しました…。

離乳食初期（5〜6ヶ月）は

• 一度に食べる量が少ない
• ママやパパが離乳食作りに慣れてない

ので、炊飯器でご飯を炊くのと一緒に10倍粥を作ることをおすすめします。

わたしがおかゆを炊くのに使っているのはモロゾフのプリンが入っていた瓶です。

ビンがなくても、湯のみなど耐熱性のものだったらなんでも使えます。炊飯器専用のおかゆクッカーもありますが、わざわざ買わなくても問題ありません。

10倍かゆの作り方

10倍かゆは結構水が多いです。

10倍かゆの裏ごし方法

初期（5〜6ヶ月）の頃の10倍かゆは

のどれかでペースト状にするのですが、今回は裏ごしをしたので裏ごし方法をご紹介します。

離乳食調理セットを使っています。

冷凍キューブを解凍する時には、少量の水（小さじ1/2くらい）を入れて電子レンジで熱々になるまで温めます。

全部裏ごしするのにかかった時間は5分ほどです。ご飯ややわらかくてつぶしやすいので、とっても大変で骨が折れる作業というわけではありません。

ですが、大変なのは葉物野菜系。葉物野菜の裏ごしはとっても大変なので、ハンドブレンダー があると便利です。

冷凍キューブを解凍する時には、少量の水（小さじ1/2くらい）を入れて電子レンジで熱々になるまで温めます。

10倍かゆのベビーフードならもっと簡単

Colorful+（カラフルプラス）のベビーフードなら、10倍粥である「おこめピューレ」と中期以降用の「白がゆ」が用意されています。

余計な手間もかからず、パウチからあけるだけで10倍がゆが良いできるという便利な商品。しかも、有機米を使っているので安全性も担保されています。

「おかゆ作るの忘れてた！」という時のピンチヒッターで準備しています。

離乳食ひとさじの量

離乳食初日の10倍かゆの量は小さじ1（5ml）です。小さじ1の量を離乳食用スプーンで数回に分けて赤ちゃんにあげます。

10倍かゆの量

1日目	小さじ1
2日目	小さじ1
3〜4日目	小さじ1〜2
5〜6日目	小さじ2〜3

離乳食をはじめて1週間はおかゆだけです。少しずつ量を増やしていきます。

離乳食初日に注意するべきこと

いざ、実食です。離乳食初日に注意するべきことは下記の2つです。

スプーンの使い方

赤ちゃんのお口の発達につながってくるのが離乳食をあげる時のスプーンの使い方です。

スプーンで下くちびるに軽くふれて、赤ちゃんに「食べるよ〜」というサインを送ります。赤ちゃんが口をあけたら、スプーンを下くちびるにおくだけ。

赤ちゃんが自分の上くちびるで離乳食をとり込むのを待ちます。そのあと、スプーンは水平に引き抜きます。

上くちびるに沿って引き抜くと、赤ちゃんが自分で離乳食をとり込む力が育ちにくいので、スプーンを引き抜く際は水平に引く抜くことを意識しましょう。

また、口の奥までスプーンを入れると、丸のみのクセがつきやすくなってしまいます。

何かあった時に病院を受診する方法を考えておく

離乳食ではじめての食材を口にする時には、アレルギー症状が出た時に診察が必要になるため、病院が空いている時間帯に離乳食をあげるのがベストです。

ただ、人によっては病院が空いている時間に離乳食をあげることができない方もいると思います。

かかりつけ医の診察時間以外になってしまうときは、アレルギー症状が出た時に

• どの病院を受診するか
• 病院への交通手段

を考えておくことをおすすめします。

離乳食1日目に食べなかった時の対応法：重湯にするか後日にトライ

初日の息子は10倍かゆを食べ終わった後、「もっとちょうだい〜！！！」と泣いてました。赤ちゃんの反応はさまざまです。

食べなかった赤ちゃんもいると思います。その時は、次の日にあらためてトライしましょう！

それでも食べない時の対応法は3つあります。

 10倍かゆをさらになめらかにする

おかゆに粒々が残っていて、嫌がる赤ちゃんもいます。粒々が苦手な赤ちゃんには、なめらかにつぶすほうが飲み込みやすいです。

そんな時にはハンドブレンダーが便利。一瞬でトロトロのおかゆになります。または米粉を使ってもおかゆを作るのも良いでしょう。

10倍かゆではなくて重湯にする

重湯はおかゆの上澄みのこと。ピンクで囲ってある部分です。

重湯は10倍かゆよりもねっとりしていないので、まだ飲み込みが苦手な赤ちゃんでも飲み込みやすいです。

おかゆが飲み込みづらい赤ちゃんには重湯で数日練習するのがいいかもしれません。

一旦離乳食をおやすみする

「数日離乳食をあげても量が１さじから増えない」

「スプーンを口に近づけただけで嫌がる」

場合には、離乳食を始める時期が早かったのかもしれません。そんなときには思い切って、一度離乳食をおやすみするのも手です。

離乳食をはじめるタイミングと長女の体験談はこちらに書いているので、参考になればうれしいです。

離乳食1日目のおかゆの量や進め方のまとめ

実際の息子の様子をまじえながら離乳食初日に準備することをお伝えしました。

最低限の準備物は

の4つです。あとは、必要になってから揃えていっても良いでしょう。

おかゆをお米から炊くのもいいですが、まだ離乳食作りにも慣れていないので、簡単に作れる方法がいいですね。

万が一、食べない時の対処法は

をご紹介しました。

離乳食初日は赤ちゃんが自分で食事をとるようになる第一歩です。楽しくもあり、大変でもある離乳食ですが、笑顔で過ごせたらいいですね。

あなたの赤ちゃんの離乳食がうまくいきますように！応援しています。

そのほかの離乳食準備に揃えたいグッズのまとめについてはこちらをどうぞ。